Преимущества школы:

 Низкая стоимость обучения, скидки, рассрочка, бонусы.

  Максимум времени  на практику. Никаких конспектов -  для вас подготовлены методички, и они бесплатны.

 Грамотные преподаватели - медики. Во время занятия преподаватель занимается с каждым студентом индивидуально

 Курсы массажа, профессиональная программа подготовки массажистов, по которой готовят для мед.учреждений.

 Действуют бонусы - получи 500 рублей за приведенного вами в Школу человека, что позволяет уменьшить стоимость обучения.

 Курсы повышения квалификации для своих студентов со скидкой и выдачей свидетельств.

  Возможность пройти курс повышения квалификации по специальности СПА технолог с дополнительным свидетельством и Скульптурный  буккальный массаж лица

 Посмотрите отзывы на сайте или отзывы ВКонтакте и вы увидите сколько учеников после обучение довольны, успешно работают и открыли свое дело.

Спортивный тренировочный массаж

Главная » Виды массажа » — Классический массаж » Спортивный тренировочный массаж

обучение спортивному массажу в УфеРазличные виды техники и методики массажа сопровождают спорт и спортсменов постоянно. Спортивный массаж выделяется в классификации в отдельную группу. Массажные процедуры помогают быстро и хорошо разогреть мышцы перед тренировкой, перед стартом, после окончания спортивных тренировок или выступлений. В зависимости от цели массажного сеанса для спортсмена в каждом конкретном случае массажист, а нередко и тренер выбирают необходимую технику и приемы на нужных группах мышц.

Общий гигиенический массажный сеанс не относится к видам спортивных методик массажа, но применяется для спортсменов, как хорошая восстановительная процедура после соревнований. Его продолжительность бывает от 45 минут до полутора часов.

На страницах сайта курсы массажа в Уфе знакомили вас классификацией спортивного массажа. Сегодня остановимся на тренировочном спортивном массаже. Методика проведения массажного сеанса зависит от вида спорта, которым занимается человек, от того какой объем нагрузки предполагается, какова будет ее интенсивность.

Тренировочный массаж входит в обязательную программу подготовки спортсменов, без которых достижения высоких спортивных результатов в современном спортивном мире не возможно. Тренировочные нагрузки и тренировочный массажный сеанс можно назвать двумя половинками тренировки спортсмена. Только их сочетание дадут хороший спортивный результат.

Перед массажистом стоят задачи правильного выбора техники исполнения, которая поможет повысить сократительные возможности мышц спортсмена или расслабить нужные группы мышечной системы, сделает связочный аппарат эластичным, что станет профилактикой их растяжений надрывов и других травм.

Опытный спортивный массажист умеет правильно выбирать интенсивность массирования в зависимости от видов спорта, предполагаемых нагрузок, продолжительности и интенсивности тренировок или соревнований. Курсы массажа в Уфе обучают учитывать индивидуальные особенности каждого спортсмена. В большинстве случаев массажисты выбирают массажный сеанс средней силы и глубины исполнения.

В любом случае массажист должен хорошо чувствовать мышцы и ткани спортсмена и не допускать боли или даже болезненности. Большие физические нагрузки делают мышцы спортсмена особенно чувствительными, и боль может привести к ненужному повышению мышечного тонуса, что повредит реабилитации мышечной системы. Большие перерывы, тренировочный массаж после длительного перерыва делают мышцы также очень чувствительными на боль. Присутствие последней затруднит и ухудшит подготовку к предстоящей тренировки.

Немаловажным фактором становится вес спортсмена, в каком состояние находятся его мышцы. Продолжительность массирования также определяется массажистом в каждом случае отдельно с учетом всех перечисленных моментов, а также психологического, эмоционально состояния спортсмена.

В каждом виде спорта массажист должен правильно определить группы мышц, которые требуют большей и интенсивной проработки. В зависимости от вида спорта эти мышечные группы будут разными. Например, у велосипедистов основная нагрузка во время тренировок или выступлений ложится на нижние конечности. Тоже можно сказать о бегунах, конькобежцах. Массирование нижних конечностей занимает у таких спортсменов большую часть времени. В то время как верхние конечности и верхний плечевой пояс массажист прорабатывает не так длительно и интенсивно.

Если спортсмен занимается штангой, то, напротив, массажист больше времени и сил уделит массированию рук и плечевого пояса, грудной клетки. Но это не исключает исполнения массажной процедуры на других частях тела. Только больше времени массажист посвятит тем мышцам, которые будут нести большие нагрузки. При массировании гимнаста массажисту следует больше уделить внимание разогреванию и гибкости связок и суставов.

Однако, это не значит, что массажист должен работать только с определенными мышечными группами у каждого спортсмена. Массируются все группы мышц и суставы, а не только определенные, более задействованные в определенном виде спорта.

Наиболее результативный для спортсмена сеанс тренировочного массажа, исполненный через полтора – четыре часа после физической нагрузки. Эффективность результата резко снижается, если тренировочный массажный сеанс исполняется через 8 и более часов после проведенных тренировок. Важно тренеру правильно организовать окончание тренировок у различных спортсменов в разное время, что позволит массажистам выполнить каждому спортсмену качественную массажную процедуру. 

Напишите мне в WhatsApp Напишите мне в WhatsApp Напишите мне в Вконтакте Напишите мне в Вконтакте Телефон