Преимущества школы:

 Низкая стоимость обучения, скидки, рассрочка, бонусы.

  Максимум времени  на практику. Никаких конспектов -  для вас подготовлены методички, и они бесплатны.

 Грамотные преподаватели - медики. Во время занятия преподаватель занимается с каждым студентом индивидуально

 Курсы массажа, профессиональная программа подготовки массажистов, по которой готовят для мед.учреждений.

 Действуют бонусы - получи 500 рублей за приведенного вами в Школу человека, что позволяет уменьшить стоимость обучения.

 Курсы повышения квалификации для своих студентов со скидкой и выдачей свидетельств.

  Возможность пройти курс повышения квалификации по специальности СПА технолог с дополнительным свидетельством и Скульптурный  буккальный массаж лица

 Посмотрите отзывы на сайте или отзывы ВКонтакте и вы увидите сколько учеников после обучение довольны, успешно работают и открыли свое дело.

Самомассаж лица в домашних условиях

Главная » Виды массажа » — Классический массаж » Самомассаж лица в домашних условиях

обучение самомассажу лица в уфеМассаж лица входит в программу обучения в Уфе на наших курсах. Этому занятию посвящается целый учебный день. Студенты узнают о правилах массажа, массажных средствах для лица и линиях. После того как закончат курсы массажа в Уфе и начинают работать, многие практикуют эту процедуру.

Заниматься массажем лица очень выгодное и приятное дело. Во-первых это хорошо оплачивается. Во-вторых требует значительно меньшего физического напряжения чем сеанс по телу. Поэтому многие виды массажа лица, классический, лечебный, баночный, лимфодренажный, Жаке — включены помимо основной и в нашу вторую учебную программу «СПА уход за телом и лицом».

Уход за лицом это недешевая услуга. И часто даже сами массажисты не пользуются ей для себя. Поэтому в этой статье давайте поговорим о самомассаже лица, который каждая женщина может делать легко, в домашних условиях. Также не пренебрегайте самомассажем тела.

Начнем с периодичности. Хорошо сделать себе 10 сеансов подряд ежедневно, лучше в вечернее время перед сном. А потом делать поддерживающий массаж дважды в неделю. Улучшится кровоснабжение тканей лица, упругость кожи, повысится ваша самооценка из-за изменения вашего состояния.

Вам понадобится — чистое полотенце, скраб для лица, возможно лимон, средство для снятия макияжа, крем или масло.

1. Удалите макияж с лица привычными вам средствами, смыть водой, молочком и так далее.

2. Очень неплохо было бы распарить кожу перед процедурой. Хотя не обязательно. Можно положить на лицо горячее мокрое полотенце и полежать минут пять, принять горячий душ, или воспользоваться при наличии специальным аппаратом.

3. Далее можно сделать легкий пилинг скрабом для лица. Выполнять не чаще одного раза в неделю. Есть разные мнения — хорошо это или плохо. Сторонники утверждают, что происходит обновление кожи, противники говорят что снимается защитный слой. Вы решаете по своему состоянию. На влажную кожу нанесете скраб (желательно с очень мелкой фракцией — а не абрикосовая косточка), и потрите лицо круговыми движениями. После чего смоем водой. Наверно, вы слышали о химическом пилинге. В его основе лежит кислота. Простейший кислотный пилинг можно сделать лимоном. Нарежьте две-четыре дольки и помассируйте лицо круговыми движениями до пощипывания. Кислота в совокупности с механическим трением долькой лимона проведет очищение. Если у вас чувствительная кожа или аллергия, сначала попробуйте на небольшом участке на запястье, чтоб посмотреть на результат.

4. Протите лицо тоником. Курсы массажа в Уфе советуют это делать для тонизирования кожи после такой агрессивной процедуры, как скрабирование.

5. Теперь перейдем непосредственно к массажу. Это займет около 15 минут. Внимательно изучите фотографию на странице. Основным принципом массирования лица является минимальное растяжение кожи. Именно по красным стрелкам, массажным линям будут выполняться движения. Линии обусловлены строением мышц лица. Если обобщить простыми словами — то «все вверх».

6. Возьмите масло, массажный крем или ночной крем обильно. Круговыми движениями ладоней разотрите себе область декольте, плечи, шею и ту область шейно-воротниковой зоны, куда сможете достать. До легкого покраснения. Делается это для ускорения кровообращения, подготовки путей оттока крови и лимфы, профилактики отека лица.

7. Далее верхним ребром ладони попилите второй подбородок. После чего круговыми движениями разотрите все лицо, от подбородка к уху, от носа к уху. Сделайте несколько приемов выжимания — положите ладони к подбородку на щеки и сильно нажимая проведите вверх по направлению к ушам по большой скуловой мышце, щечной мышце и мышце смеха (по направлению стрелок).

8. Кончиками пальцев зигзагообразно разотрите подбородочную мышцу и круговую мышцу рта над губой.

9. Далее разотрем круговую мышцу глаза. Положите обе ладони на лицо, как бы прикрывая глаза. Дальше разотрите круговыми движениями по округлой стрелке, верхняя часть глаза наружу, нижняя — внутрь. Со стороны выглядит, что вы рисуете круги вокруг глаз.

10. Перейдем ко лбу. Положить ладонь на лоб, как бы меряя себе температуру, и выжимающим движением снизу вверх разотрем по стрелке. Со стороны выглядит как будто вы вытирает лоб вверх от пота и растираете его по волосам. Повторить несколько раз. Также разотрите кончиками пальцев зигзагообразно справа налево, мелкими быстрыми движениям.

11. Курсы массажа в Уфе также рекомендуют обратить ваше внимание на особо проблемные зоны. Они пронумерованы на фото. Начнем с мышцы гордецов (номер 1). Круговыми движениями среднего пальца глубоко растирайте эту область надавливая. При обучение массажу в Уфе вам говорили, что пальцами второй руки фиксируйте это место, чтоб кожа не растягивалась сильно. Аналогично обработайте вторую и третью область, в уголках глаз и рта.

12. Перейдем к разминанию. Вдоль красных стрелок, делайте щипцеобразное разминание. Сильными уверенными движениям пощипывайте лицо. Это займет минуты три-четыре. С каким усилием делать разминание. Делайте мощно, приближаясь к грани боли, но не переходя ее. Если вдруг почувствуете, что начинает болеть голова, прекратите, и вернитесь к пункту 6, разотрите шею повторно.

13. Понадавливайте на все мышцы лица кончиками пальцев. Пользуйтесь фотографией как схемой.

14. В качестве вибрации курсы массажа в Уфе рекомендуют похлопывание и стегание. Хорошо похлопайте себя по лицу до приятного розового оттенка и закончите пунктированием. Постучите по лицу кончиками пальцев как пианист.

15. Удалите крем, масло, протрите лицо тоником. И главное не ленитесь уделить себе пятнадцать минут.

Напишите мне в WhatsApp Напишите мне в WhatsApp Напишите мне в Вконтакте Напишите мне в Вконтакте Телефон