Прием сдвигание - видеоурок

При разминании руки массажиста выполняют несколько фаз приема, например, фиксирование, захват мышцы, разминание. Это основной прием в классическом массаже, на него отводится около 50% времени массажа. Курсы массажа в Уфе уже сняли видеоурок и опубликовали статью на сайте по правильному выполнению двойного кольцевого разминания. Сейчас мы расскажем о технике исполнения и покажем еще один прием – сдвигание.

Разминание усиливает кровообращение, стимулирует отток межклеточной жидкости, улучшает тонус мышц. Помните, что любой прием в массаже бывает поверхностный и глубокий. Однако если делается поверхностное разминание, то это не значит, что движения массажист выполняет на «поверхности». Глубина исполнения приема такая же, как при глубоком разминании, только движения делаются медленно, с низкой интенсивностью. Но на максимально возможно глубине.  В зависимости от силы, темпа массажа тонус мышц будет усиливаться или снижаться. От того насколько качественно сделано разминание судят о профессионализме и технической оснащенности массажиста. Не ленитесь тренировать приемы разминания на родных и близких ежедневно, не менее 20-30 минут в день. В этом случает те знания, которые вы получили на курсах массажа в Уфе перейдут в умение, а умение в навык, который останется на всю жизнь.

Сдвигание это очень глубокий прием, мощный и эффективный. Подтяните и зафиксируйте в руках мышечную складку. Зазора между рукой и мышцей быть не должно. После этого выполняйте ритмичное сдвигание мышечной складки большими пальцами.

Курсы массажа в Уфе дадут вам рекомендации по правильному выполнению приема. Мышцу при поперечном разминании следует захватывать непосредственно от позвоночника, а не с середины спины. Не должно оставаться неразмятых тканей. В момент, когда вы будете сдвигать мышечную складку, следите, чтобы большие пальцы не выходили на поверхность. На какой глубине прием начали, на той же глубине закончите. В этом случае вы промассируете все ткани, уберете из мышц молочную кислоту и улучшите состояние пациента.

Прием можно выполнять поперечно и продольно. Если вы делаете сдвигание поперечно, стремитесь пройти всю спину, от мышц вокруг позвоночника до средней подмышечной линии, при этом отрезки должны быть короткими и ритмичными. После этого сдвиньтесь в сторону на несколько сантиметров и повторите.

Сдвигание выполняется на спине, конечностях, животе, голове.

Мышцы пациента должны быть расслаблены, прием выполняйте плавно, без рывков. Скорость сдвигания примерно 50-60 движений в минуту. Не перескакивайте с одного участка спины на другой. Если вы почувствовали, что клиент напряжен, мышцы не расслаблены, вероятно, вы причиняете боль. Снизьте интенсивность в этом случае. Мощность разминания наращивайте внутри массажного сеанса и с каждым последующим сеансом.

Если прием выполняется на волосистой части головы, то кладется ладонь и четыре пальца сдвигают кожную «складку к себе». Разминание головы обычно длится 3-10 минут.

В видеоуроке мы постарались рассказать вам о технике выполнения сдвигания и распространенных ошибках. Посмотрите и обогащайте ваш арсенал массажных приемов.