Общий массаж - правильно делать

Учебная программа при обучении массажу в Уфе разделена таким образом, что на каждом занятии учащиеся проходят определенную часть тела. И массаж нижней конечности и верхней, и живота и воротниковой зоны имеют свои правила и особенности. Я сейчас не углубляюсь даже в такие ситуации, когда отмечаются патологии, а говорю о здоровом человеке и оздоровительном или профилактическом массаже.

Заканчивая курсы массажа в Уфе студенты знают правила работы с любой частью тела и умеют ее массировать. Немного стоит сказать о них. Все движения, выполняемые прямолинейно, производят снизу вверх. Это способствует оттоку лимфы, лимфодренажу, уменьшению отеков, детоксикации и выведению из организма продуктов жизнедеятельности клеток.

Есть ли в этом правиле исключения? Конечно, да. При повышенном артериальном давлении массажист старается не выполнять прямолинейные движения в сторону головы, а ограничивается не прямолинейными — пиление, пересекание, спиралеобразное растирание. Если все таки прямолинейные растирания делают, то стараются в противоположном направлении — от головы. Массаж при повышенном давлении нами рассмотрен в отдельной статье, рекомендую почитать ее.

Один из частых вопросов, который вызывает поначалу затруднение у начинающих массажистов, как делать общий массаж, какие есть особенности и правила.

Если пришел клиент на общий массаж, то необходимо знать следующее. Продолжительность сеанс не менее 60 минут. Не старайтесь закончить быстрее, человек обязательно это про себя отметит и останется недоволен. Но и переходить границу полутора часов не стоит, дальше ему будет уже утомительно.

Работать будем со всеми частями тела, кроме волосистой части головы и лица. Это не значит, что они не массируются, но в понятие общий массаж по времени и по оплате не входят.

После того как пациент разделся и лег возникает еще один вопрос, с какой части тела начать. Необходимо следовать правилу классического массажа — начинать с больших поверхностей. Это значит допускается со спины, также с бедер и ягодиц не противоречит основным постулатам. Давайте попробуем обосновать, почему нельзя начать с рук или стоп.

Интенсивные массажные приемы на стопе, допустим, вызовут приток крови, ускорение движения лимфы, межклеточной жидкости. Не забываем, что кровь должна двигаться к сердцу, вверх, лимфа также снизу вверх в сторону ближайших лимфоузлов. Движение то мы ускорили, а пути оттока, магистрали, сосуды не подготовили. Разогрев вышележащей области произведен не был, сосуды не расширились, и получилась ситуация, когда «много машин оказались на узкой дороге и создали пробку». Применительно к нашей ситуации это может привести к отеку.

В идеале перед началом сеанса каждому клиенту измерять давление. Это простейшая манипуляция, во-первых даст вам представление о ходе дальнейшей методики работы, а во-вторых в глазах клиента выставит вас специалистом думающим, заботящимся о его, клиента, самочувствии.

Начнем со спины. Эта часть теле хороша тем, что абсолютно все приемы, которым курсы массажа в Уфе вас обучили применяем. Лично я люблю начинать с симметричного поглаживания. Оно амплитудное, позволяет обработать обширную площадь длинными движениями. Сразу помогает установить контакт с человеком, приятный прием. Затем можно сменить его раздельно-последовательным проглаживанием, когда руки двигаются поочередно. Особенно удобно его исполнять поперечно, тогда каждой ладонью вы можете обработать спину поперек до средней подмышечной линии, не оставляя не затронутых участков. Рекомендую эти два приема применять на каждом массаже.

Все остальные известные вам приемы поглаживания на спине подходят и чередуются — гребнеобразное, спиралеобразное, глажение тыльной стороной ладони (кстати, многим он очень нравится).

Перейдя к растиранию, не начинайте сразу глубоко и интенсивно. Пусть человек привыкает плавно. Курсы массажа в Уфе рассказывали вам, что на растирание отводится до сорок процентов времени сеанса. Хорошо на спине применимы прямолинейные растирания и подушечками пальцев, а лучше всей ладонью, и гребнеобразное растирание кулаками. Многие любят пиление, это прием, который на глаза разогревает и дает ощущение тепла. Пересекание («крапива») более мягкое воздействие, но более приятное, так как выполняется ладонью и мягче пиления.

При разминание, которое займет не меньше половины времени, не увлекайтесь большим количеством приемов, но и не зацикливайтесь на одном. Лично я почти каждому клиенту всегда делаю сдвигание, двойное кольцевое разминание (если спина сегодня не болезненна, если болит — от двойного кольцевого сегодня откажусь) и один-два приема, которые чередую в разные дни.

Это может быть сороконожка, щипцеобразное прерывистое разминание, растяжение, сжатие.

По вибрациям — рубление стараюсь не делать, так как это травмирует пальцы.

Если все таки потребность в ударной вибрации у пациента есть, хочется, то воспользуюсь бамбуковыми палками и элементами креольского массажа или бамбуковыми вениками.

Одновременно со спиной во время общего массажа можно обработать сразу и воротничок и поясницу. Зачем к ним возвращаться и останавливаться отдельно, если они все равно подлежат массированию. Сразу надо сказать, что ни на пояснице, ни на воротниковой зоне (шее) ударных приемов нет. В остальном методика в точности как на спине. Отличие лишь в том, что сама шея прямолинейными движениями на боковых и задней поверхности гладится и растирается сверху вниз, то есть от затылка к спине.

Несколько слов надо сказать о времени, как использовать отведенный час. Тот тайминг, который я предложу примерный, разумеется не надо засекать минуты и придерживаться строго. На спину, шею и поясницу вы потратите около 20-25 минут. Примерно 10 минут на ягодицы и 10-15 минут на нижние конечности. В оставшееся время обработаете переднюю часть тела (ноги, живот, грудную клетку, руки). Но на заднюю поверхность курсы массажа в Уфе рекомендуют отвести времени чуть больше.

Далее все логично. Мы переходим к ягодицам и обрабатываем их абсолютно теми же приемами, что на спине. Добавится лишь буравчик — когда кулак устанавливается на ягодицу и крутится, наподобие вкручивания штопора в винную бутылку. Массируете вы дальнюю от себя ягодицу, то есть стоя слева от стола работаете с правой, затем обходите кушетку и делаете противоположную. Интенсивность приемов на ягодице допускается гораздо выше, чем на спине. Применяют более интенсивные ударные приемы — также палками, кулаками (поколачивание), похлопывание. В качестве разминания, из того что неприменимо на спине добавляется двойной гриф. А в остальном все приемы повторяются — двойное кольцевое, разминание, надавливание, растяжение, сжатие.

Ноги массируйте после ягодиц. Длинные обхватывающие поглаживания удобный прием для ног. Помните, что варикоз — противопоказание. Если у пациента есть подтвержденный диагноз, но ноги не массировать.

Далее еще один методический совет. После того, как вы помассируете стопы, необходимо помыть руки. Это надо сделать из гигиенических соображений. Как это сделать органично, чтобы у клиента не возникло ощущение, что вы брехгуете и бежите мыть руки при каждом удобном случае. А помыть их надо именно в тот момент, когда человек переворачивается с живота на спину. Ему может быть неловко в этот момент. Поэтому вы можете отвернуться к раковине и обработать вои руки. Но если человек нуждается в помощи при переворачивании и есть риск, что он упадет с кушетки, помогите.

В положении на спине хорошо бы под голову подкладывать небольшую подушку или свернутое полотенце.

Передняя часть тела обрабатывается полностью аналогично.