Преимущества школы:

 Низкая стоимость обучения, скидки, рассрочка, бонусы.

  Максимум времени  на практику. Никаких конспектов -  для вас подготовлены методички, и они бесплатны.

 Грамотные преподаватели - медики. Во время занятия преподаватель занимается с каждым студентом индивидуально

 Курсы массажа, профессиональная программа подготовки массажистов, по которой готовят для мед.учреждений.

 Действуют бонусы - получи 500 рублей за приведенного вами в Школу человека, что позволяет уменьшить стоимость обучения.

 Курсы повышения квалификации для своих студентов со скидкой и выдачей свидетельств.

  Возможность пройти курс повышения квалификации по специальности СПА технолог с дополнительным свидетельством и Скульптурный  буккальный массаж лица

 Посмотрите отзывы на сайте или отзывы ВКонтакте и вы увидите сколько учеников после обучение довольны, успешно работают и открыли свое дело.

Методика спортивного массажа

Главная » Виды массажа » — Классический массаж » Методика спортивного массажа

Многие выпускники, окончив курсы массажа в Уфе, устраиваются работать в фитнес центры. Такая работа имеет свои особенности. Большинство клиентов спортсмены. Несколько наших бывших студентов теперь работают массажистами в профессиональных командах.

В этой статье мы хотим поговорить о том, что такое спортивный массаж и его разновидностях. Это комплекс массажных приемов и методов, которые помогают спортсмену проводить полноценные тренировки, готовиться к соревнованиям, участвовать в них и восстанавливаться. При получении травмы эта разновидность массажа помогает пройти реабилитацию в кратчайший срок.

Курсы массажа в Уфе подробно рассказывают о методике спортивного массажа. Ведь когда речь идет о спорте высоких достижений, а не просто физкультуре, помощь массажиста обязательна для спортсмена.

Первой разновидностью спортивного массажа является самомассаж. Его необходимо проводить самостоятельно. Выполняют ежедневно, используя следующие приемы — поглаживание, растирание, разминание (щипцеобразное), потряхивание и гимнастику.

Тренировочный массаж — обязателен. Он входит в график жизни профессионального спортсмена, так же как график питания, тренировок и т. п.

Восстановительный массаж это разновидность процедуры, которая необходима для восстановления и отдыха организма после резкой колоссальной нагрузки после соревнований.

Предварительный массаж выполняется массажистом непосредственно перед тренировкой или выходом спортсмена на соревновательный помост. Главная цель — повышения результата.

Предстартовый массаж — эта особенная процедура. Она может быть и успокаивающей и тонизирующей. В случае, если непосредственно перед стартом спортсмен чувствует апатию и усталость, выполняется мощный интенсивный сеанс. И наоборот, успокаивающая процедура позволяет снизить волнение.

Согревающий массаж это еще одна задача спортивных методик. Часто спортсмен тренируется на открытом воздухе в легкой одежде. Особенно это касается зимних видов спорта. Мышцы необходимо сильно разогреть, чтоб исключить вероятность травм.

Теперь необходимо уточнить, что спортивный сеанс — это полностью классический массаж. Он выполняется по всем правилам и канонам.

Начинайте с поглаживания. Симметрично, потом раздельно последовательно (когда руки двигаются друг за другом), спиралеобразно.

Растирайте тщательно. Прямолинейное, спиралеобразное растирание одной рукой обязательно потом дополните отягощением. Растирать необходимо глубоко.

Разминание проводите используя следующие приемы. Ординарное и двойной гриф на конечностях. Сдвигание и двойное кольцевое на спине и ягодицах. Это глубокие приемы, которые помогут провести массаж весьма интенсивно и сжато по времени (например, предстартовый массаж).

Выжимание обязательно выполняйте. Плотно захватите руку или ногу и делайте движение, как будто выжимаете большой тюбик зубной пасты. Выполнять снизу вверх. Прием позволяет снизить отеки, способствует лимфодренажу, выведение молочной кислоты из тканей.

Вибрацию выполните в конце. Похлопайте по мышцам. Наверное, все видели как интенсивно выполняет тренер боксеру в ринге между раундами.

Последовательность сеанса.

Начните со спины и воротниковой зоны. Погладьте, разотрите и разомните эту область. Затем обработайте руки. Если есть приставной столик к массажному столу, положите руку спортсмена на него. Если нет — пусть поднимет руки и положит их в верхнюю часть стола, ближе к голове. Тщательно обработайте верхние конечности и плечевой сустав.

Обязательна обработка подлопаточной области. Для этого заведите руку пациента назад (на поясницу), подведите свою руку под плечевой сустав и поднимайте его вверх к потолку. Лопатка приподнимется над поверхностью спины. Второй рукой тщательно обработайте подлопаточную область. Далее массируйте поясницу, крестец и яголицы. Необходимо обработать и правую и левую части тела. Затем при отсутстии варикозного расщширения вен, обработайте голень.

Массаж стоп желательно провести в конце из гигиенических соображений. После сеанса вымойте руки, обработайте уксусом или хлоргиксидином.

Курсы массажа в Уфе еще раз аргументировали. Что спортивный массаж сто процентов классический.

Напишите мне в WhatsApp Напишите мне в WhatsApp Напишите мне в Вконтакте Напишите мне в Вконтакте