Массаж лица себе в домашних условиях, обучение

Помимо основной учебной программы в нашей школе массажа в Уфе есть и курсы повышения квалификации.

К ним в частности относятся несколько методик по работе с лицом, и одна из самых востребованных и в дальнейшем прибыльных среди студентов — скульптурный буккальный лифтинг массаж.

Талантливые и целеустремленные выпускники стараются пройти обучение массажу в Уфе по такой программе, чтобы зарабатывать больше. Ведь — не секрет, какие стимулы двигают клиенткой, чтобы придти к массажисту? Разумеется она хочет иметь свежее подтянутое лицо и красивую фигуру. Поэтому и актуальны в СПА кабинетах лифтинг массаж лица и программы коррекции фигуры и ягодиц.

И в процессе обучения частый вопрос, который задают, а можно ли делать скульптурный массаж или другие лифтинг процедуры самой себе?

Конечно можно. Не так эффективно, как это делает другой массажист, но тем не менее, если вы освоили методики работы с лицом, почему не применять на себе.

В этой статье курсы массажа в Уфе опишут несложную методику массажа лица себе. И разделим на два этапа, руками и вспомогательными средствами. В принципе, даже если под рукой никаких приспособлений нет, обойдетесь только руками.

Еще одну задачу, которую постараемся решить в процессе самомассажа наряду с лифтингом, это уменьшение отеков. Ведь лимфодренаж лица эта очень важная составляющая.

Итак, начинаем.

1. Погладьте область декольте снизу вверх по направлению к подбородку. Это правильно по канонам классического массажа, так как лимфа двигается в сторону подчелюстных лимфоузлов.

2. Затем по жирному крему или массажному маслу выполняем мягкие поглаживающие движения от середины лица к ушам симметрично обеими руками одновременно. А затем гладим боковые и задние поверхности шеи вниз. Удобно с правой стороны гладить левой рукой, а левой — правой рукой. На поглаживание у вас уйдет одна минута.

3. Затем минут пять — семь нужно порастирать. Декольте одной рукой круговыми движениями, заднюю и боковые поверхности шеи попилить ладонью до ощущения разогревания, а само лицо круговыми движениями кончиками пальцев, всей ладонью и костяшками пальцев. Зависит от части лица. Тщательно разотрите спиралеобразно область вокруг губ, подбородок кончиками пальчиков, затем тщательно щеки ладонями и фалангами.

Лоб растирайте прямолинейными движениями по линиям в соответствии с рисунком.

4. На очереди лимфодренаж. Вам надо обработать четыре линии. Надавите на подбородок и медленно, выжимающим движением, будто что то выдавливаем, ведем руки к мочкам ушей. Затем аналогичное выжимание от углов рта к середине уха. Затем от крыльев носа по небольшой дуге (вдоль кости) к верху уха. Каждое движение повторит 7-8 раз. Затем вы от уха выжимает по боковым поверхностям шеи вниз к ключицам. Если не удобно одновременно, делайте руками попеременно на противоположной стороне шеи.

5. Теперь переходим к разминанию. Сложим большой, указательный и средний палец в щепотку. И этой щепоткой, захватываем не только кожу, но и мышцы на глубине помассируем по линиям, которые перечислены в пункте 4 выше. Двигайтесь щипцеобразно разминая по линиям от середины лица к ушам и обратно, довольно сильно сжимая. Старайтесь чувствовать не просто легкое разминание, но ощущение, что лицо работает. Занимает около 5 минут.

6. Теперь надавливаем указательными и средними пальцами, точно так же двигаясь по указанным линиям. Особое внимание уделите жевательным мышцам. Должно быть состояние легкой болезненности. Приятно ощущение размятости. Не переусердствуйте. Тоже около 5 минут.

7. Еще один прием — ставим на лицо теперь указательный, средний и четвертый (безымянный) палец. При этом кончики смотрят не перпендикулярно к лицу (как раньше при надавливании), а вверх. Со стороны выглядит, что вы просто положили ладошки на щеки. И теперь точно по тем же линиям (от подбородка к ушам, от губ к ушам, от крыльев носа к ушам) передвигаемся, и при это на каждом шажке как ба приподнимаем лицо на пару сантиметров вверх. Это тоже занимает около 5 минут.

8. Далее если у вас что-то есть из перечисленного выполняем этот пункт, если нет — переходим к девятому (вакуумная банка с резиновой грушей, пластинка гуаша, ролик массажный каменный).

Банкой по линиям, указанным в пункте 4 пройдите то сжимая, то то отпуская грушу (цикл присосали-отпустили) до покраснения. Потом строго держа за грушу, а не банку — ставим банку ближе к середине лица и ведем в уху) — 5 минут.

Если есть пластина для гуаша тоже на протяжении пяти минут выполняем скребковые движения от середины лица стороны и немного вверх до стойкого покраснения, но следите чтобы петехии и синяки не образовались.

Если есть ролик — тут все очевидно. Чередуя то более мягкое, то более глубокое прокатывание водите от середины лица в стороны, а по боковым поверхностям шеи вниз.

9. Повторяем этап лимфодренажа, аналогично как в пункте 4. И заканчиваем поглаживанием, как в пункте 1.