Ежедневный массаж ног

Ножки женщины являются самым привлекательным объектов для большинства мужчин. Поэты и художники вдохновлялись и сходили с ума от них. Сегодня, когда женщины носят платья и юбки вопрос поддержания красоты и привлекательности еще более актуален. И для того, чтобы ножки радовали глаз необходимо ухаживать за ними ежедневно. Это же необходимо для поддержания их здоровья, чтобы они надежно выдерживать все нагрузки и перегрузки, которые для них создаем мы. Курсы массажа в Уфе расскажут о способах ухода и массаже ног.

От правильного ухода зависит здоровье, красота, привлекательность, наше настроение, все то, что называется качеством жизни. Как правильно ухаживать за ногами, какие косметические средства использовать – ответы вам дадут курсы обучения массажу в школе Грант.

Конечно, ежедневный душ с использованием мягкого мыла и жесткой мочалки. Для мытья можно периодически использовать кремы – скрабы. После душа ножки следует насухо вытереть, в том числе и между пальцами и выполнить приятный, но достаточно интенсивный массаж. Для массирования применяйте питательный крем. После выполненной массажной процедуры можно полежать, что усилит положительный результат массажа и позволит уменьшить отеки, усилит явления лимфатического дренажа.

В области пяток накапливаются ороговевшие клетки, которые не реже раза в неделю надо удалять. Для этого стопы распарьте, подержав горячей или теплой воде, затем пемзой или специальной щеткой удалить роговой слой. По завершению процедуры на область пяток надо нанести питательный жирный крем и активно помассировать всю ступню и область пяток.

При распаривании часто используют раствор морской соли, или различные целебные травы. Какую траву использовать каждый решает сам. Наиболее часто для этих целей используют зверобой, чистотел, ромашку, календулу, горчицу, липовый цвет. Такие ванночки помогают не только правильно ухаживать за кожей, очищать ее, но и снимать усталость, напряжение.

Контрастный душ поможет быстро избавиться от ощущения усталости и тяжести. Исполнить его можете, встав ванну, включая попеременно горячую, сколько можно терпеть воду, затем максимально холодную. При этом выполняйте ходьбу на месте, не менее 100 шагов. Контрастный душ станет хорошей гимнастикой для ваших сосудов. Раздражительность, усталость покинут вас.

Эту процедуру завершите также массажем конечностей. При массировании используйте приятные приемы поглаживания от периферии к центру, мягкие, но достаточно интенсивные спиралеобразное растирание, ординарное разминание, легкую приятную вибрацию.

После того, как ступни отдохнут, хорошо обсохнут, следует приступить к уходу за ногтями. Аккуратно маникюрными ножницами придайте нужную форму. Пилочкой придайте краям гладкую форму, покройте бесцветным или подходящим вам по цветовой гамме цветным лаком.

Ношение правильной по размеру обуви обеспечит возможность уменьшить отрицательное воздействие при ходьбе или длительном стоянии. Умеренный каблук в пределах 6 сантиметров, наличие супинатора, позволят ноге избежать больших конфликтов с обувью. Качество кожи, из которой выполнена обувь, может обеспечить комфорт и уют ногам, и, напротив, может создать большие неприятности. Поэтому тщательно выбирайте при покупке приятную для ноги обувь, не рассчитывая, что потом разносится и станет хорошо.

Курсы массажа уверены сочетание любовного ухода за ногами, в сочетании с гимнастикой, ходьбой, правильно выбранной обувью обеспечат вашим ногам здоровье, бодрость, красоту, активность и вы с удовольствием легко и радостно будете ходить на них каждый день, получать огромную радость и успех. Курсы массажа в Уфе желают вам здоровья и красоты.