Упражнения и массаж в 3-4 месяца

Мы продолжаем рассказывать своим студентам об особенностях массажа и гимнастики детей. Массаж грудничков описан в предыдущей статье. А теперь ваш ребенок подрос и достиг возраста 3 месяцев.

Курсы массажа в Уфе дадут рекомендации для возрастной группы 3-4 месяца. Какие изменения произошли с вашим ребенком? Его вес увеличился почти в два раза. Он меньше спит, около пяти часов бодрствует. Переворачивается на живот, держит головку и с интересом оглядывается. Старайтесь всячески поощрять лежание на животе, это отличная гимнастика для мышц спины и шеи. Многие мамы любят часами сидеть со своим малышом, положив его на спину и смотреть на него. Это не совсем верно.

Движения малыша перестают быть беспорядочными, он начинает обнаруживать, что может передвигаться. Чуть повзрослев, к четырем месяцам, он уже будет приподниматься на руках. Ребенок становится веселым, разговорчивым, улыбается когда с ним разговаривают и гулит. Его занимают игрушки, он с интересом ими занимается. Если только при рождении он тоже хватал погремушки, то в тот момент это было основано на рефлексах грудничка. Ручка малыша хватая, не могла выпустить игрушку. Теперь он делает это осознанно. Значительно снижается гипертонус. Ваш ребенок уже знает и любит массаж, постепенно увеличивайте продолжительность сеансов. Обучение детскому массажу в Уфе проходит регулярно, поэтому если вы не уверены в своих силах, или боитесь, приходите на уроки. Самостоятельные занятия с малышом значительно лучше, чем приглашать массажиста и в эмоциональном плане и в материальном.

Если же вы профессиональный массажист, то курсы детского массажа в Уфе позволят вам повысить квалификацию.

Какие цели мы ставим перед собой в этом возрасте. Это окончательное снижение гипертонуса мышц разгибателей ног, выработка навыков передвижения, совершенствование работы рук. Почаще давайте в ручки удобные, интересные и безопасные предметы.

Теперь о методике. В этом возрасте массаж ребенку становится более энергичным, мы вводим еще один прием наряду с поглаживанием — растирание.

Теперь к упражнениям.

1. Начнем с обработки рук. Пять-шесть раз выполните поглаживание каждой конечности снизу вверх. Затем обхватите ручку большим и указательным пальцем и круговыми движениями выполните растирание. Движение очень напоминает прием пересекание из классического массажа. И закончите обработку рук вновь поглаживанием.

2. Следующее упражнение это скрещивающиеся движения рук. Разводите их в стороны одновременно и вновь сводите. При этом приговаривайте «обними себя» и улыбайтесь. Малышу понравится это упражнение. Пусть сверху оказываются руки поочередно.

3. Массаж ног выполняйте в таком порядке. Правой рукой возьмите правую ногу ребенка, а левой гладьте снизу вверх. Растирание на голени выполняйте также как на руке, обхватите «колечком» и трите круговыми движениями. Колени не массировать. Бедро целесообразно растирать прямолинейными движениями ладоней снизу вверх в сторону паховой складки. Внутренняя поверхность не массируется, половые органы не задевайте.

4. Еще одно упражнение на ножки малыша. Выпрямить обе ноги, а затем делать такие шаги поочередно, как будто малыш лежа на спине скользит ими. Напоминает езду на велосипеде. Это упражнение можно делать если тонус снижен настолько, что малыш не сопротивляется. Если есть дискомфорт, отложите на более поздний период.

5. И новое упражнение в этом возрасте — поворачивание со спины на животик. В исходном положении лежа на спине одной рукой возьмите за голени. Вторая рука берет за ручку, правая за правую, например. Теперь легонько потянув влево за руку поверните малыша на бок. На пару секунд остановитесь, пусть полежит в этом положении. Затем закончите движение. Ребенок оказался на животе. Вытащите из под него вторую руку. Это упражнение можно сделать пару раз в каждую сторону.

6. Переходим к массажу спины. Начнем с поглаживания снизу вверх. Используйте прием глажение. Ребенок уже устойчиво лежит на животе, поэтому прием выполняйте обеими руками. Затем разотрите. Растирайте кончиками пальцев прямолинейно и спиралеобразно. При этом не забывайте малыша хвалить, подбадривать радостным голосом.

7. Из этого положения поверните ребенка на бок и проведите пальцами, сложенными вилочкой вдоль позвоночника. Спинка разогнется. Это хорошее упражнение для мышц разгибателей повтори те пару раз на каждом боку.

8. Пока малыш лежит на животе удобно сделать еще одно упражнение. Лодной рукой возьмите за голени, вторую подведите под грудь. Приподнимите его, при этом ноги должны быть выше. Положение напоминает ныряльщика.

9. Теперь ему уже надоело лежать на животе, самое время повернуться на спинку и обработать животик. Погладьте круговыми движениями по часовой стрелке и аккуратно разотрите. Движения выполняйте медленно. Массаж живота детям можно делать не только во время сеансов, но и несколько раз в день, например, при смене подгузника.

10. Теперь нужно сделать упражнение для мышц пресса. Возьмите ребенка за ручки и аккуратно приподнимайте, пусть он старается сам немного напрягаться и держать свой весь.

11. Переходим к обработке стоп. Здесь все понятно и легко, так же как и в предыдущей статье о массаже грудничков. Круговыми движениями или восьмеркой погладьте стопы, потом также разотрите. И введем новый прием, тыльной стороной указательного и среднего пальца, там где у вас ногти, сделайте поколачивающие движения по стопе. Также можно попробовать сделать рефлекторное сгибание стоп, надавливая пальцем на подошву о основания пальчиков. А потом разгибание, проводя по внешней стороне стопы.

12. Малыш уже устал лежать. Приподнимите его в вертикальное положение, сильно не давите на грудную клетку. Упражнение ходьба очень повеселит его. Поставьте все стопой малыша на стол, но не перегружайте. Весь вес держать не давайте. Теперь чуть наклоните вперед его корпус и ребенок пойдет.

13. В завершение погладьте и порастирайте грудную клетку и выполните упражнения на мяче.