Массаж при плоскостопии у детей и взрослых

Плоскостопие диагностируется у детей обычно после трех лет и в подростковом возрасте. При рождении у детей стопа приплюснута, и выявить деформацию в более раннем возрасте не получится. Если у вашего ребенка обнаружена патология стопы, нельзя оставлять это без внимания. Частым тяжелым осложнением плоскостопия является сколиоз. Курсы массажа в Уфе уже публиковали для вас статью Массаж при сколиозе.

Плоскостопие образуется в результате ослабления мышц ног. Причины плоскостопия бывают разные:

- врожденная деформация – наиболее редкая причина;

- ношение неудобной обуви – исследования выявили, что длительное хождение ребенка босиком это профилактика деформаций стопы;

- отсутствие физических нагрузок – дети часто часами сидят за компьютером без движения. Конечно, это приводит к ослаблению мышц стопы и голени.

Самыми простыми средствами профилактики и лечения плоскостопия можно назвать ортопедические стельки, лечебную физкультуру и массаж.

Физкультура очень эффективный метод. Необходимо заставить ребенка походить, на цыпочках, на пяточках, боковых поверхностях стопы. На картинке мы покажем вам еще несколько эффективных упражнений. Пусть ребенок постарается пальцами ног собрать карандаши, поподнимать мяч, покатает под ногами палочку (например, скалку), поиграет ногами с носовым платком. Основная цель этих упражнений укрепить мышцы стопы и голени.

Курсы массажа Уфа в свою основную учебную программу включили отдельное занятие, посвященное массажу нижней конечности. Также на этом занятии особое внимание уделено массажу при плоскостопии. Давайте поговорим о методике.

Массаж при плоскостопии нужно делать курсом, примерно 15 раз, можно через день. Обратите внимание, что мышцы стопы и сгибатели (например, икроножная), находящиеся на задней части голени ослаблены, а на передней части голени напряжены. Изучите на нашем сайте анатомию стопы и голени. Те мышцы, которые ослаблены, требуют мощного массажа, с глубокими энергичными приемами, например сдвигание, двойное кольцевое разминание. Их необходимо тонизировать и сократить. Мышцы передней части голени, напротив, нуждаются в расслаблении, приемы должны быть выполнены с низкой интенсивностью, плавно, но также на всей глубине. Начните с общего массажа всего тела. Продолжительность может быть 40-60 минут. После этого ребенка нужно заставить поделать упражнения лечебной физкультуры. Потом положите ребенка на спину и минут 15 тщательно массируйте стопы и голень, придерживаясь методики, о которой

 мы рассказали вам выше. Выполните глубокий энергичный массаж икроножной мышцы, обработайте ахиллово сухожилие. Затем тщательно разомните стопу, и переходите к расслабляющему массажу передней части голени. Массаж стопы можно повторить еще раз. В ходе массажа используйте все приемы классического массажа, поглаживание, растирание, разминание и вибрацию.

К сожалению, за проведенные 15 сеансов полностью избавиться от плоскостопия не получится. Необходимо постоянно и комплексно бороться с патологией. Вам нужно постоянно загружать ребенка физкультурой, обратить внимание на удобство обуви, приобрести ортопедические стельки. После проведенного курса массажа выполняйте поддерживающие сеансы постоянно, например 1-2 раза в неделю по методике, о которой вы прочитали.

Курсы массажа в Уфе приглашают вас на занятия, или если вы уже учились у нас на бесплатные повторения. Желаем вам и вашим близким здоровья.