Методические указания по выполнению приемов массажа

Наши ученики, бывшие и будущие. Мы, преподаватели часто слышим от вас пожелание подготовить методические указания по выполнению основных приемов классического массажа, а также рекомендации врачей 21 больницы по последовательности массажа. Кто то из вас, закончив курсы массажа в Уфе, некоторое время не тренируется из-за недостатка времени. Знания, полученные на занятиях, не успевают перейти в навык и забываются. Конечно, наши двери открыты для вас, и вы можете придти в любое время и бесплатно повторить интересующие вас занятия или весь курс целиком. Если же по разным причинам придти вы не можете и подзабыли некоторые приемы, то эта статья для вас.

Итак, начнем с поглаживания. Пройдя обучение массажу в Уфе, вы запомнили, что ими массаж начинаете, заканчиваете и чередуете все приемы. Поглаживание может быть глубоким и поверхностным, но при этом не должно образовываться покраснение, кожа не смещается. Руки массажиста расположены на теле пациента предельно естественно, не нужно растопыривать четыре пальцы, большой же палец чуть отведен в сторону. Движения производятся плавно, системно, не оставляйте необработанных участков на теле вашего клиента. Поглаживание влияет на ток лимфы, поэтому все движения в сторону ближайшего лимфоузла.

Поглаживания:

- Плоскостное симметричное. Производится вдоль спины, направление движения вверх. Доводите ваши руки до линии надплечий;

- Раздельно-последовательное. Одна рука начинает движение, вторая в этот момент заканчивает. Прием можно выполнять и продольно и поперечно;

- При гребнеобразном руки сомкнуты в кулак и двигаются вверх, при движении обратно пальцы распускаются и проскальзывают по телу;

- Глажение выполняется тыльной стороной ладони;

- Спиралеобразное поглаживание это непрямолинейный прием, оно не влияет на ток лимфы и выполняется в любом направлении.

Следующий прием, которому обучают курсы массажа в Уфе - растирание. Рука не скользит по коже, смещает ее, образуя складку и покраснение.

- Прямолинейное растирание можно выполнять подушечками пальцев, создавая угол между ладонью и растираемой поверхностью, либо всей ладонью;

- Гребнеобразное, как и одноименное поглаживание выполняется кулаком. Это очень энергичный и эффективный прием для больших поверхностей, спины, бедер;

- Пиление. Руки массажиста двигаются навстречу друг другу на расстоянии 1-3 сантиметра, следите, чтобы между руками образовывался кожный валик;

- Пересекание похоже на пиление, однако выполняется лучевой стороной кисти. Интенсивность около 60 движений в минуту. Прием хорош для округлых поверхностей, ноги, руки, также на спине;

- При штриховании массажист задействует указательный, средний и безымянный палец. Необходимо сдвигать мышечную складку, например, на спине короткими отрывистыми штрихами, начиная от нижнего края ребер до линии надплечий. Прием также выполняется поперечно;

- Выжимание часто используется в антицеллюлитном и спортивном массаже. Оно отлично стимулирует отток лимфы, снимает отеки, уменьшает проявление «апельсиновой корки», помогает спортсменам в ходе восстановления после нагрузок. Выполняется на руках, ногах, спине;

- Спиралеобразное растирание производят кончиками пальцев, всей ладонью, основанием кулака, фалангами пальцев в любом направлении. Учитывайте, что круговые движения на животе по часовой стрелке.

Разминание. Это основной прием классического массажа, по качеству исполнения которого судят о массажисте. Разберем частые ошибки. Захватывайте мышцу максимально плотно. В противном случае невозможно выполнить глубокое разминание. Не напрягайте излишне руки. В момент захватывания мышцы не сгибайте пальцы в межфаланговых суставах, вы будете щипать клиента. Следите за тем, чтобы не терять мышцу из рук.

- Ординарное – в основном для рук и ног. Плотно захватив мышцу, выполняйте круговое движение кистью;

- Двойной гриф похож на ординарное разминание, но здесь участвует вторая рука, которая усиливает глубину воздействия приема;

- Двойное кольцевое разминание – максимально сложный прием в техническом плане. Курсы массажа в Уфе опубликовали видеоурок по нему (кликните на название приема). Плотно зафиксируйте мышцу в руке и разминайте ее, как бы «входя» большими пальцами поочередно;

- Сдвигание технически сложно, но мощно и эффективно. По этому приему также преподаватели подготовили видеоурок;

- Щипцеобразное прерывистое разминание производят поочередно то левой, то правой рукой, плотно захватывая ткани и разминая их;

- Накатывание это еще один прием, по которому для вас подготовлен видеоурок. Посмотрите его и выполняйте этот прием грамотно.

Еще один прием – вибрация. Она оказывает тонизирующее и рефлекторное воздействие на мышцы, усиливая рефлексы. Помните, что ударные приемы не должны вызывать болезненных ощущений у пациента. Они не выполняются на шее, пояснице, голени, в области сердца. Не делайте ударные приемы напряженной рукой, это болезненно. Удары должны наноситься попеременно, а не одновременно двумя руками.