Массаж для похудения живота

Одной из частых проблем с которой обращаются клиенты к массажистам, из моего опыта, это потребность в коррекции фигуры. Это 30-50 лет назад массаж рассматривался как средство, если не лечебное, то идущее рука об руку рядом с назначением доктора. На массаж ходил больной человек, имеющий конкретные жалобы на здоровье, боли, отеки, нуждающийся в массаже при инсульте или иное заболевание.

Сегодня массаж используется для красоты, является обязательным фактором при похудении. Коррекция фигуры одна из главных статей доходов современного спа салона или частного массажиста. Курсы массажа в Уфе студентам постоянно рекомендуют осваивать больше спа массажей.

Из массажного опыта любой специалист скажет, что среди его клиенток, даже самых стройных, практически нет той, которая довольна фигурой полностью. И чаще всего просят массажиста помочь уменьшить объем живота и «сжечь» жир на боках.

Давайте сегодня обсудим насколько это возможно победить лишний объем на животе массажем, и методику такой работы. Насчет возможно ли - ну раз я упомянул методику, то очевидно она есть и задача выполнима. И наша школа массажа в Уфе ее подробно вам разъяснит.

Все возможно, но не надо заставлять вашу клиентку верить в чудо. Она придет домой после первого сеанса воодушевленная и нахваливающая вас своим подругам, но пройдет месяц, и если результата не будет — эффект получится обратный. То есть испорченная репутация массажиста.

И дело не в плохой работе, а в отсутствии согласованности действий вас и пациентки.

Между нами профессионалами, а эту статью читают именно такие люди, надо понимать, что чуда не будет, и если поступление в организм калорий больше, чем их расход, то дама будет полнеть, даже если сутками будет на массажном столе.

Наша цель использовать правильную методику, которую курсы массажа в Уфе преподавали, а если забыли — читаем ниже. А задача клиентки уменьшить объем калорий.

Итак начинаем. Определимся сразу, что невозможно уменьшить объем живота отдельно, например от ягодиц. Поэтому работа проводится комплексно. Клиентка ложится на кушетку лицом вниз. Ей на ягодицы и бедра укладывается разогревающий инструмент, это могут быть горячие камни, грелки, наполненные горячей (но терпимой) водой полуторалитровые пластиковые бутылки, завернутые в полотенце. Сверху накрываем одеялом. Этот шаг необходим, чтоб облегчить дальнейший труд и исключить этап предварительного разогревания.

К слову разогрев всех частей тела будет проводится для расширения кровеносных и лимфатических сосудов, притока крови, ускорения оттока лимфы и межклеточной жидкости.

Ведь основная доля в потере объемов и окружностей тела приходится именно на потерю лишней жидкости, а не «сжигание» жира. Сжечь жир можно только путем изнуряющих часовых кардиотренировок. Он и так уйдет постепенно, если дама будет дисциплинирована в питании.

Далее пока «грелки» лежат на попе и бедрах (а занимает это около 15 минут) займемся спиной, поясницей, боками и крестцом. Спину ближе к холке и воротниковой зоне просто погладим и разотрем до легкого покраснения в течение 3-5 минут (как избавиться от холки массажем ранее рассказывали - почитайте). У нас сегодня другая цель. Более сконцентрировано остановимся на пояснице, боках. Стоя возле кушетки работаем с противоположной от себя половиной, потом обойдем. Приемы все, которые вы проходили во время обучение массажу в Уфе применять не надо. Поглаживания — раздельно-последовательное, гребнеобразное. Растирание гребнеобразное и спиралеобразное. В качестве разминания вам нужны интенсивные приемы — а это сдвигание, щипцеобразное прерывистое разминание и двойное-кольцевое. Вибрации — сотрасение (положите ладонь на поверхность и делайте вибрирующие движения).

С момента как ваши разогревающие приспособления были уложены прошло 15-20 минут. Снимаем их и разминаем ягодицы и бедра. Не массируемая именно в данные момент часть должна быть накрыта, чтоб не остывала. Ягодицу массируем в точности по описанной выше схеме, но можно дополнить ударными вибрациями, приколачиванием и рублением. Активно растирать вовсе не обязательно, предварительный разогрев за вас сделали грелки. Почти сразу переходите к разминанию. На ягодицы тратим 15 минут (на обе).

При работе с бедрами придерживаемся принципов лимфодренажа. Каждый прием разминания (кстати, введите еще и двойной гриф) чередуйте выжиманиями снизу вверх. Для усиления эффекта и облегчения работы рук можно применять тот же полуторалитровый баллон с горячей водой и выжимать им. На оба бедра тратим 15 минут (в общей сложности уже 45 минут с начала сеанса).

Далее переходим к животу, на который потратим около 20 минут. Вся методика массажа и приемы как описаны выше, круговые движения по часовой стрелке. Разминания делайте глубоко, а не поверхностно щипая. Ударных вибраций нет.

Закончить сеанс в обязательном порядке надо обертыванием. Нанесите купленный в магазине антицеллюлитный разогревающий крем или специальную смесь (в положении стоя), на живот, можно поясницу, бедра и ягодицы. И обернуть в несколько слоев пищевой пленки. Затем положить клиентку, накрыть теплым одеялом и оставить на 20-25 минут попотеть.

Таким образом в потратили около полутора часов.

Простой массаж на животе на протяжении 20-30 минут хорошо, но для целей уменьшения объема бесполезен. Работа нужна комплексная на всех описанных частях тела.