Курсы массажа беременным

Почти все люди любят массаж. Сложно найти человека у которого он вызывает отторжение. Вот предпочтения по интенсивности могут отличаться. Итак, вы освоили всю программу курсов массажа в Уфе. И один из самых частых вопросов, который слышат преподаватели - можно ли делать массаж беременным.

Чтобы ответить на него, в каждом случае будущая мама должна проконсультироваться с врачом. Потому что к стандартным противопоказаниям к массажу могут добавиться индивидуальные. Никогда не принимайте самостоятельно решение можно выполнить сеанс или нет, даже если беременная говорит, что чувствует себя хорошо.

Следующее правило. В первые три месяца беременности от массажа лучше отказаться. Он допустим как самомассаж. Пусть женщина выполняет его себе сама, или это делает близкий человек. Единственный прием, который используется — поверхностное поглаживание. Такие движения очень успокаивают нервную систему мамы и будущего малыша, способствуют оттоку лимфы. Снижаются отеки и улучшается общее состояние организма.

Если супруг беременной закончил курсы массажа в Уфе, то выполнение процедуры должен делать он. Это способствует не только улучшению физического состояния, но и психологическому спокойствию будущей мамы. Приглушите свет, включите тихую музыку, это очень успокоит будущую маму.

Какими средствами для массажа пользоваться. Это может быть масло, например, оливковое. Нельзя злоупотреблять количеством, используйте немного. Добавление эфирных масел нежелательно. Они могут вызвать индивидуальную непереносимость. В принципе, неплохо обойтись вообще без массажного масла или крема, так как могут вызвать аллергию.

Основные области для массажа — спина, шея, конечности. Массаж живота при беременности не выполняйте. Нельзя класть беременную на любом сроке на живот. Для выполнения массажа спины посадите ее на стул, кулаки положить на стол перед собой, лоб на кулаки. Курсы массажа в Уфе демонстрировали вам эту позу на занятии по шейно-воротниковой зоне.

Массаж спины и шеи позволит снять боль и напряжение. Приемы — поглаживание и очень легкое поверхностное растирание. Разминание тканей лучше не проводить. Все движения выполняем осторожно, тягуче, не резко. Некоторые неопытные массажисты, особенно мужчины, движения выполняют быстро, дергано. Этого делать нельзя. Точечный массаж, даже если вы владеете им — исключить.

При массаже спины и шеи выполняйте симметричное, раздельно-последовательное поглаживание, гребнеобразное и спиралеобразное. Растирание подойдет — прямолинейное, пиление, пересекание, спиралеобразное. Сильного покраснения добиться во чтобы то не стало не нужно. Иногда студенты на занятиях буквально соревнуются, у кого спина покраснеет сильнее. Сейчас у вас не тот случай, делайте все осторожно.

Положите руки сзади на плечи и круговыми движениями большими пальцами разотрите и разомните трапецевидную мышцу в области надплечий. Разотрите шею.

Массаж ног обязательно входит в сеанс массажа беременным. Положите пациентку на спину. Приемы выполняйте те же, что на спине. Используйте отсасывающую методику, то есть начинаем с вышележащей области. Выполните поглаживание и растирание бедра. Неплохо дополнить арсенал приемов обхватывающим поглаживанием и очень легким поверхностным выжиманием. Затем спуститесь к икрам, погладьте и разотрите их. Если нет варикозного расширения вен, допустимы неглубокие надавливания.

Затем хорошо обработайте стопу. Погладьте круговыми движениями, порастирайте. Неплохо подойдут пиление и спиралеобразное растирание. Понадавливайте на стопу, голеностопный сустав. Выполните пассивную гимнастику, осторожно подвигайте стопу в суставе, поразгибайте пальцы ног.

Массаж живота помогает при лишних жировых отложениях, но на период беременности о нем нужно забыть. Антицеллюлитный массаж выполнять также нельзя, как и различные обертывания, разогревающие маски для тела и так далее. Набор веса неизбежен в этом периоде, все косметологические процедуры для похудения женщина должна выполнять после родов, а не во время беременности.

И в заключение дадим несколько рекомендаций:

- массаж выполняйте расслабленной рукой, без нажима,

- движения аккуратные, тягучие, не резкие,

- глубокое разминание не выполняйте,

- не использовать ударные приемы, если хотите сделать вибрацию используйте пальцевой душ (пунктирование)

- живот не массируете

- продолжительность сеанса до 30-40 минут.