Тонкости антицеллюлитного массажа

По роду своей деятельности массажист чаще всего сталкивается со следующими разновидностями массажа — общий оздоровительный, работа со спиной при болях и различные методики для коррекции фигуры.

Когда обучение массажу в Уфе у нас проходят уже опытные специалисты на курсах повышения квалификации, частый вопрос, который я слышу — а можно ли обычной классикой победить целлюлит и какие есть хитрости.

Курсы массажа в Уфе в учебной программе существенную часть времени уделяют борьбе с целлюлитом и даже отдельно внедрили программу курсы антицеллюлитного массажа.

Давайте в этой статье разберемся, можно ли в антицеллюлитной терапии ставить ставку на классический массаж или нужно его чем то дополнять.

Вы уже знаете, что классика состоит из нескольких приемов — поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Все это присутствует при работе с целлюлитом? Конечно, да, поэтому базовые подходы, фундамент работы - это классика. Почитайте также нашу статью о массаже для похудения живота.

Но не все так просто. При попытках избавиться от ненавистной апельсиновой корки все средства хороши и массажист должен обладать навыками вспомогательных процедур.

Говоря об основных постулатах антицеллюлитной терапии имеют ввиду следующее — разогрев, помпаж, дренаж, массаж, вспомогательные инструменты.

При этом разогрев должен быть значительно интенсивнее, чем во время обычной классики. С чем это связано. Всем телам свойственно расширяться при нагревании. Это так же касается кровеносных сосудов, лимфатических сосудов. Увеличивается объем крови, который поступает к мышцам, следовательно растет потребление питательных веществ и кислорода. Мышцы становится подтянутая и упругая.

Расширение лимфатических сосудов при интенсивном нагревании приводит к ускорению оттока лимфы и межклеточной жидкости, а ведь именно этого эффекта мы и добиваемся.

При этом курсы массажа в Уфе отмечают, что предпочтительнее нагревание локальное, а не общее. То есть баня подходит хуже, чем условно говоря грелка на бедра и ягодицы. Почему?

Всем знакомо свойтво организма, когда что то где то происходит, ушиб, нарыв и тому подобное, организм все ресурсы бросает на «излечение» этого места.

Таким образом более интенсивное расширение сосудов и высокий результат получается при локальном воздействии тепла на проблемную зону, чем при посещении бани. Кедровая бочка хороша, чтоб пропотеть, но ее интенсивность с точки зрения разогрева именно ягодиц еще ниже, так как там высокая влажность и следовательно невысокая температура.

Лично мне нравятся такие способы — горячие камни (нагретые до температуры около 60 градусов), огненный массаж, применение озокерита. Камня я люблю больше всего — они в сознании клиенток максимально ассоциируются со СПА, создают красивый антураж, долго не остывают и помогают рукам при выжимании и лимфодренаже.

И даже банальные грелки, наполненные горячей водой, уложенные на бедра и ягодицы, накрытые теплым одеялом, минут через дадут хороший эффект.

Помпаж это такое действие, которое не совсем свойственно классическому массажу. Посещая курсы массажа Уфа вы наверняка запомнили, что лимфоузлы не массируют. Это действительно так. Но часто массажист пульсирующими плавными надавливаниями, как бы прокачивает область вокруг лимфоузлов (движения словно насосом).

Начинают с паховых, они в данном случае основные, потом производится помпаж области вокруг ключиц, и также некоторое время уделяют области вокруг подчелюстных лимфоузлов. Зачем? Потому что отток жидкости надо организовать и от лица, чтоб интенсивный массажный сеанс не вызвал отеков на лице клиентки.

Дренаж и массаж это неотъемлемые друг от друга этапы. При массировании используются все приемы классического массажа.

Вот вам и ответ, который ставился в начале статьи — можно ли целлюлит победить классикой. Да можно, если при этом выполнить еще ряд условий, о которых говорим сейчас.

Какие это приемы разминания. Щипцеобразное прерывистое разминание — когда ваши руки поочередно сжимают бедро. При этом нога и ягодицы должны захватываться очень плотно.

Двойной гриф, надавливание, валяние — сжатие, это все приемы знакомые опытным массажистам. А дренаж обеспечивается поверхностными и глубокими выжиманиями снизу вверх. Доходя до подъягодичной складки выжимание немного меняет траекторию кнаружи, к паху.

Лично мне не нравится делать вжимание просто руками. Это травмоопасный и тяжело. Надо стараться использовать предплечья, горячий камень и бамбуковую палку, можно тонкую, а можно толстую.

Дополнительные инструменты массажист обязательно применяет — это вакуумные банки, обертывания, пилинги. Маски для тела и тому подобное.